Verão

Postado por:


Oi meninas, Bom dia ! :) hoje nós vamos falar de um assunto que eu amo! O "VERÃO". 
O verão é a estaçãodo ano muito agradável e colorossa, é a época do ano que todo mundo sai, vai para piscina, para praia é a época do ano que todo mundo gostar. Mas.. nó precisamos tomar alguns cuidados especiais com os nossos cabelos e a nosso pele, nó podemos fazer isso estando sempre com protetor solar e hidratar o cabelo semanalmente.

Cuidados gerais:

  • Sempre que possível, evite sair nos horários em que o sol estiver a pino, das 10h às 16h. Prefira sair de manhãzinha ou ao entardecer.
  • Use filtro solar, sempre.
  • Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra.
  • Prefira uma alimentação leve: frutas suculentas, saladas - e, é claro, um sorvetinho para refrescar.
  • Mantenha-se hidratado: beba bastante líqüido, a toda hora. Nem espere a sede reclamar.
  • Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles vão fazer com que você perca ainda mais líqüido corporal.
  • Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros.
  • Uma boa idéia é incluir um chapéu ou boné no figurino.
  • Também não se esqueça dos óculos escuros. Mas não adianta ser qualquer um: ele precisa ter proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões irreversíveis.
  • Para se refrescar nos momentos mais críticos procure, se puder, um ambiente público (shopping, biblioteca) com ar-condicionado. Mesmo que você não permaneça no local por muito tempo, essa providência vai ajudar a manter seu corpo mais fresco quando você tiver que retornar para o calor.
  • Mas, para aliviar mesmo, nada melhor do que água. De acordo com suas possibilidades, lave rosto, nuca, braços e mãos, tome uma ducha fria, mergulhe na piscina ou tome um banho de mar.
  • Tenha um cuidado ainda maior com bebês e crianças, maiores de 65 anos e pessoas doentes - especialmente cardíacos ou com pressão alta. 
  • Fonte

Cuidados com CABELO:



  • Evitar o uso constante de química (alisamento, por exemplo);

    • Evitar o uso de secadores e chapinhas, uma vez que deixam os cabelos fracos e quebradiços;

    • Diminuir o número de lavagens, garantindo assim uma hidratação natural;

    • Só utilizar secador e chapinha após aplicar um protetor térmico nos fios;

    • Aplicar um creme hidratante de cabelo que contenha filtro solar;

    • Fazer hidratação pelo menos uma vez por semana;

    • Utilizar acessórios como chapéus e guarda-sol sempre que estiver exposta ao sol;

    • Ter uma alimentação rica em proteínas, vitaminas e minerais ajuda a manter o cabelo saudável;

    • Beber muito líquido, inclusive água de coco, uma vez que contém proteínas que fortalecem e dão brilho ao cabelo;

    • Evitar utilizar água quente para lavar os cabelos, no máximo utilizar a água morna;


                                          Cuidados com a PELE:

  • Lavar o rosto com um sabonete antisséptico e aplicar um creme hidratante de preferência recomendado por um dermatologista e com vitamina C todos os dias de manhã e antes de ir dormir;
    • Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas;
    • Evitar fazer a depilação na véspera da exposição ao sol. Ela deve ser feita com, no mínimo, 48 horas de antecedência;
    • Depois de um dia de praia ou piscina, tomar um banho de água fria, de preferência ou morna, para hidratar a pele e aplicar creme hidratante depois;
    • Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão porque pode ficar com manchas na pele;
    • Fazer esfoliação da pele, principalmente no rosto pelo menos uma vez por semana;
    • Tirar a maquiagem todos os dias antes de ir dormir;
    • Comer alimentos que contêm carotenoides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bronzeada;
    • Evitar exposição ao sol entre as 10 e as 16 horas para prevenir queimaduras solares;
    • Beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar a pele.
    Após a exposição ao sol, deve-se aplicar uma loção pós solar como por exemplo, a Loção Após Sol da Avène, o Spray Após Sol da Mustela ou o Bioderma Photoderm Après Soleil Leite 200ml, pois estes produtos hidratam, reparam e acalmam a pele danificada pelo sol, evitando a descamação e prolongando o bronzeado.

    Fonte



    Deixe um comentário